14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 73,27g | Prot: 48,26g | Karb: 104,96g.
Kahvaltı: Yayla Chia Tohumu, Kırmızı Erik, Armut, Altınkılıç Kefir. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Uno Tam Buğday Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Süzme Peynir, Yumurta, Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|