16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 54,09g | Prot: 150,78g | Karb: 162,90g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, İçim Light Süt. Öğle Yemeği: Barilla Makarna, Haşlanmış Yumurta, Dardanel Light Suda. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Marul, Barilla Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|