|
kizartmalarin hesabi böyle cikiyo
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 52,56g | Karb: 99,63g.
Kahvaltı: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Nimet Mantı, Yumurtalı Ispanak. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chonkycattos Kilo Geçmişi
|