16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 89,13g | Karb: 129,37g.
Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek, Tereyağı, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Sarımsak, Turşu, Sarı Tatlı Mısır, Nane, Marul, Yoğurt, Tavuk Göğsü, Knorr Ezogelin. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|