16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 35,90g | Prot: 36,81g | Karb: 156,52g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Kabak Kızartması, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Noexcuse1981 Kilo Geçmişi
|