17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 43,63g | Prot: 53,52g | Karb: 119,77g.
Kahvaltı: Salatalık, Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kısır, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Makarna. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|