17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 46,76g | Prot: 68,39g | Karb: 84,74g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Krem Peyniri, Domates Sosu. Öğle Yemeği: Zerdeçal, Zencefil, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karpuz. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Salata Sosu, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Bim Gof Gof. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kardelen1982 Kilo Geçmişi
|