02 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 38,15g | Prot: 193,73g | Karb: 220,52g.
Kahvaltı: Odwalla Nourishing Food Bar - Banana Nut, Odwalla Nourishing Food Bar - Berries GoMega. Öğle Yemeği: Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla, Beachbody Chocolate Shakeology 2012. Akşam Yemeği: Joseph's Taboule Salad, Mustard Spinach (Tendergreen), Tomatoes, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Beachbody Shakeology - Tropical Strawberry, Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla, Odwalla Nourishing Food Bar - Berries GoMega, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. devamı için...
|
|
3167 kcal
|
Egzersiz:
Sculling: 1-3-10 x 3 - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|