17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 91,60g | Prot: 67,10g | Karb: 105,79g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Kavurma, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sucuk, Menemen. Akşam Yemeği: İçli Köfte, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|