18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 61,53g | Prot: 94,55g | Karb: 88,46g.
Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Pişmiş Pazı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Nescafe Sade, Kuru İncir, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|