|
Sanırım tartı günümü degistirmem gerekiyor.
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 71,97g | Prot: 69,95g | Karb: 96,66g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Badem, Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chonkycattos Kilo Geçmişi
|