18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 76,21g | Prot: 124,49g | Karb: 76,98g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Kaanlar Dil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Magnum Badem, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Ton Balık. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Ton Balık. Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...
|
|
1810 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayguner team Kilo Geçmişi
|