ilayda2401 Günlüğü, 19 Tem 20

ilayda2401 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Temmuz 2020:

1047 kcal

Yağ: 54,29g | Prot: 37,87g | Karb: 101,78g. Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tartolet. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏

19 Tem 20 üye tarafından: ultrasisman


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ilayda2401 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ilayda2401 Günlüğü, 19 Tem 20

Yorum Gönder

ilayda2401 Kilo Geçmişi