20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 74,05g | Prot: 70,38g | Karb: 165,69g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Zeytin, A101 Findux Fındık Ezmesi, Çilek, Asya Armutu, Mis Süzme Peynir, Çökelek, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Böğürtlen, Ahududu, Kırmızı Vişne, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, İncir, Fesleğen, Nane. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Eker Kaymak, Bal. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kıyma, Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Pişmiş Olgun Soğan, Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri. Aperatifler/Diğer: Biscolata Mood, A101 Findux Fındık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tebrikler full time devam 😁
20 Tem 20 üye tarafından: mmetinim
|
Teşekkürler gıdım gıdım gidiyo ama gidiyo 🥳
20 Tem 20 üye tarafından: Svallbard
|
Aman gitsin de gıdım gıdım gitsin ben az önce kilo güncelledim bir haftada 2.1 kg almışım deli olacam 2 gündür sabah 1.5 saat yürüdüğüm halde ya 😟
20 Tem 20 üye tarafından: brktrkmn!!!
|
ayseeee bu hafta benden gıdım da gitmedi 😂😂güzel güzel devammm canimcim
20 Tem 20 üye tarafından: Elfida_
|
Burak teşekkür ederim ben de bu ara yürüyemedim hiç ama yürüdüğümde sırtımdan terler akıp tişört yapışmayınca dönmüyorum eve 😬 toparlarsın sen de inanmak başarmanın yarısı 💪🏻🙋🏻♀️
20 Tem 20 üye tarafından: Svallbard
|
Eliffff çok sağol 🤗 bi haftadır memleketteydim ona rağmen almamışım üstüne vermişim nasıl sevindim anlatamam 🥰 sen de verirsin inanıyorum sana arada duraklama oluyo ama olsun devam 😍
20 Tem 20 üye tarafından: Svallbard
|
Benden 2 gün gıtmeyınce cıldırıyorum 🤣 şunların keyfe bak 1 hafta gitmedi diyo ve keyfi yerinde ya 😱😱😱
20 Tem 20 üye tarafından: mmetinim
|
Ne keyfi Metin içim kan ağlıyor 🙊👻
20 Tem 20 üye tarafından: Elfida_
|
Kesin öyledir 🤣 ellffiiiidaa kesiin
20 Tem 20 üye tarafından: mmetinim
|
Kesin öyle Metinnnn kesin 🤨
20 Tem 20 üye tarafından: Elfida_
|
Metin bozma bizim iki gıdımcık keyfimizi veririz biz yine 😁
20 Tem 20 üye tarafından: Svallbard
|
O iki gıdım çok gıdı oluyor maalesef o yüzden bozulsun keyfınız 🤣 son gaz devammm
20 Tem 20 üye tarafından: mmetinim
|
20 Tem 20 üye tarafından: Elfida_
|
Hahah hiçte bile 😁 siz kiloların keyfini sürünn 🤷🏻♂️ Ben full time devamm 🤩
20 Tem 20 üye tarafından: mmetinim
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|