04 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 39,82g | Prot: 29,26g | Karb: 111,62g.
Kahvaltı: Egg, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Driscoll's Blackberries. Öğle Yemeği: Woodstock Farms Whole Organic Strawberries, Giant Eagle Whole Raw Almonds. Akşam Yemeği: Bing Cherries, Red Tomatoes, Dole Italian Salad, Romaine & Radicchio Lettuce, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Black Raspberries. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|