20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 75,06g | Prot: 56,21g | Karb: 45,69g.
Kahvaltı: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Zeytin, Tereyağı, Doğal Peynir, Yumurta, Kabak. Akşam Yemeği: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Vatan Ton Balığı . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|