21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 47,40g | Prot: 117,54g | Karb: 177,88g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, İçim Light Süt. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Barilla Penne Rigate , Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Sütaş Light Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|