05 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 51,77g | Karb: 80,48g.
Kahvaltı: Black Raspberries, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Öğle Yemeği: Bing Cherries, Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express American Lettuce Blend, Red Tomatoes, Giant Eagle Whole Raw Almonds. Akşam Yemeği: Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Black Raspberries. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|