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Einen schönen Mittwoch für Euch alle. Heute Morgen hatte ich zum ersten mal Probleme mit dem Essen. Das Hungergefühl blieb aus.
Trotzdem muss ich darauf achten genügend Eiweiß zu mir zu nehmen. War dann auch richtig voll und satt.😌
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128,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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631 kcal
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Yağ: 21,99g | Prot: 96,98g | Karb: 6,72g.
Kahvaltı: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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