|
Gün geçtikçe eriyorum hahaha
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 41,75g | Prot: 59,44g | Karb: 73,30g.
Kahvaltı: Marul, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Avokado. Öğle Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Fesleğen. Aperatifler/Diğer: Özkaynak Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|