23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 41,85g | Karb: 179,11g.
Kahvaltı: Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Kayısı, Süt, Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Domatesli Makarna, Ayran. Akşam Yemeği: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|