23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 70,10g | Prot: 74,09g | Karb: 104,70g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Tadım Kuru Kayısı, Kuru İncir, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Şehriye Pilavı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Küp Şeker, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kavurma, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen, Sütaş Ayran. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|