23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 31,39g | Prot: 49,65g | Karb: 84,41g.
Kahvaltı: Çilek, Doğal Peynir, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Lor Peyniri, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Kestane, Pınar Sarı Leblebi, Amigo Çiğ İç Fındık, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1351 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kevser iffet Kilo Geçmişi
|