23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2671 kcal
|
Yağ: 70,30g | Prot: 141,45g | Karb: 347,17g.
Kahvaltı: Lavaş. Öğle Yemeği: Çatal. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolatalı Gofret, Bomonti Bira, Yağsız Çikolatalı Süt, Çiğ Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Taylan Bayram Kilo Geçmişi
|