24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 68,63g | Prot: 65,28g | Karb: 116,83g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Bal, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Yumurta. Öğle Yemeği: Ayran, Pişmiş Patlıcan, Fırında Köfte, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Torku Miniki, Halka Tatlısı. Aperatifler/Diğer: Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Gün Kurusu, Şölen Octavia Çikolata . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|