24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 96,01g | Prot: 55,57g | Karb: 47,44g.
Kahvaltı: Aspir yağının, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Wasa Original, Namet Hindi Füme, Mayonez, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Marul, Yeşil Biber, Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Ayran, Zeytinyağı, Kaju, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Badem, Fındık, Ceviz, Baştacı Dana-Kuzu Döner. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
24 Tem 20 üye tarafından: hhhan06
|
24 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
24 Tem 20 üye tarafından: ZeBBaNNi
|
Ohoooo Zeb, mantı kesilir mi hiç aşk olsun.. mantı yiyerek de kilo verilir adlı çalışma bu :))
25 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜 Kilo Geçmişi
|