24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
856 kcal
|
Yağ: 37,91g | Prot: 76,96g | Karb: 51,57g.
Kahvaltı: Tereyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Namet Hindi Füme, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Coca-Cola Şekersiz, Makarna, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|