25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 80,09g | Prot: 188,52g | Karb: 143,76g.
Kahvaltı: Calve Ketçap, Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Patlamış Mısır, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Ülker Altın Başak Yulaflı Kepekli. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Zeytinyağı, Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|