25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 41,08g | Karb: 124,09g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yumurta Omleti, Kırmızı Domates, Muz, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Salatalık, Kayısı, Şeftali. Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karnabahar Yemeği, Kavurma, Kavun (Kokulu Kavun), Çilek. Aperatifler/Diğer: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|