26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 49,41g | Prot: 53,41g | Karb: 218,94g.
Kahvaltı: 커피, 삶은 계란, 바나나, 제스프리 골드키위, 파프리카, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 아오리사과. Öğle Yemeği: 현미밥, 토마토, 양파구이, 파프리카, 안심스테이크. Akşam Yemeği: 삶은 계란, 파프리카, 방울 토마토, 팔도 비빔면. Aperatifler/Diğer: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|