Jale64 Günlüğü, 26 Tem 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,9 kg Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg. Geriye kalan: 2,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Temmuz 2020:

1222 kcal

Yağ: 52,07g | Prot: 57,77g | Karb: 131,42g. Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Üç gün sonra tatile gidiyorum acaba kaç kilo alırım????? Tatile gideceğim için sevinmem lazım ama kilo alacağım için tatile bile sevinemiyorum 🙁

26 Tem 20 üye tarafından: Jale64

bir iki kilo alırsınız ama çoğu ödem ve su olarak endişe etmenize gerek yok aşırıya kaçmadan her şeyden yeseniz bile 100 200 gram falan alırsınız yağdan bunu da döndüğünüzde 5 6 günde yakarsınız fazlasıyla 👍🏻

26 Tem 20 üye tarafından: yrnds

👍

26 Tem 20 üye tarafından: Jale64

günde 400 kalori sence nasıl

27 Tem 20 üye tarafından: sibyıld.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 26 Tem 20

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi