26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 36,85g | Prot: 40,91g | Karb: 108,87g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek, Bol Bol Mayonez, Fırında Tavuk. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Torku Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pilav Üstü Kuru Fasulye, Şekersiz Türk Kahvesi. Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kardelen1982 Kilo Geçmişi
|