27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 76,10g | Prot: 64,31g | Karb: 126,55g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Çay, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Siyah Üzüm, Sebzeli Misket Köfte. Akşam Yemeği: Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|