09 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 75,37g | Prot: 38,82g | Karb: 107,78g.
Kahvaltı: Black Raspberries, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Öğle Yemeği: Nectarines, Dole Italian Salad, Romaine & Radicchio Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Giant Eagle Whole Raw Almonds. Akşam Yemeği: Wegmans Nectarines, Red Tomatoes, Fit & Active Unsalted Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Dole Italian Salad, Romaine & Radicchio Lettuce. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|