27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 43,42g | Prot: 42,51g | Karb: 146,31g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Patates Salatası, Sade Kek. Akşam Yemeği: Cappy %100 Portakal Suyu, Et Haşlama, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|