28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2609 kcal
|
Yağ: 81,08g | Prot: 210,61g | Karb: 253,66g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Menemen. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Maydanoz, Soğanlar, Doğanay Şalgam Suyu, Lavaş, Ciğer Şiş. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|