28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 109,54g | Prot: 65,32g | Karb: 169,54g.
Kahvaltı: Bal, Çörekotu, Çay (Demlenmiş), Asya Armutu, Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Dereotu, Nane, Kırmızı Vişne, Zeytin, Avokado, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler. Öğle Yemeği: Pişmaniye, Sarı Tatlı Mısır, Hindistan Cevizi, Nescafe Sade. Akşam Yemeği: Tereyağı, Zeytinyağı, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Közlenmiş Patlıcan, Sarımsak, Soğanlar, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Salça, Kıyma, Dereotu, Salatalık (Kabuklu), Mis Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|