29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 137,15g | Karb: 149,53g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Yeşil Erik, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar. Akşam Yemeği: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Banvit Hindi Göğüs, Patlıcan, Soğanlar, Sarımsak, Fesleğen, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Mozzarella Peyniri, Domatesler, Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|