29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 50,93g | Karb: 93,63g.
Kahvaltı: Salatalık, Fındık, Tadım Kuru Kayısı, Dost Yarım Yağlı Süt, Sütaş Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|