11 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 84,12g | Prot: 50,86g | Karb: 156,15g.
Kahvaltı: Egg, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Black Raspberries, Driscoll's Blackberries. Öğle Yemeği: Dole Italian Salad, Romaine & Radicchio Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Giant Eagle Whole Raw Almonds, Plums. Akşam Yemeği: Dole Italian Salad, Romaine & Radicchio Lettuce, Fit & Active Unsalted Almonds, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Nectarines. Aperatifler/Diğer: BJ's Rainier Cherries. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|