30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 43,52g | Prot: 41,43g | Karb: 85,59g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık, Badem, Tadım Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tantuniayran Kilo Geçmişi
|