27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 26,70g | Prot: 44,98g | Karb: 141,04g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Semizotu, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Soğan veya Taze Soğan, Kayısı, Yeşil Acı Biber, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Yoğurt. Öğle Yemeği: Maydanoz, Berrak Acı Biber Turşusu , Domatesler, Mevsim Salata, Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|