31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 80,61g | Prot: 47,92g | Karb: 166,00g.
Kahvaltı: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Simit, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yaprak Sarma, Şekersiz Türk Kahvesi, Kemalpaşa Tatlısı. Akşam Yemeği: Yaprak Sarma, Kemalpaşa Tatlısı, Patlıcan Musakka, Yoğurt, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|