hrldfischer Günlüğü, 01 Ağu 20

hrldfischer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Wünsche Euch ein schönes Wochenende 🙂🍀🍀

124,7 kg Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg. Geriye kalan: 30,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ağustos 2020:

619 kcal

Yağ: 22,79g | Prot: 72,14g | Karb: 32,09g. Kahvaltı: Aldi Vollkorntoast (25g), Viva Vital Hänchen Kassler. Öğle Yemeği: Parmesan (Gerieben), Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). Akşam Yemeği: Milbona Skyr Pur, Roggenbrötchen, Gouda oder Edamer, Linessa Mozzarella Light, Las Cuarenta Serrano Schinken. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor