Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
01 Ağu 20
John10251 Günlüğü, 01 Ağu 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF unchanged...
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,3 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Ağustos 2020:
1679 kcal
Yağ: 90,87g | Prot: 116,10g | Karb: 100,37g.
Kahvaltı:
Bananas, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites.
Öğle Yemeği:
Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Chicken Salad, Sam's Choice Whole Wheat Pocket Pita.
Akşam Yemeği:
Kroger Ribeye Steak, Wal-Mart Ribeye Steak, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spanish Rice.
Aperatifler/Diğer:
Sweet Cherries.
devamı için...
sabit kilo
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Woot woot! Get it friend 💪💜💚
01 Ağu 20 üye tarafından:
jcmama777
Outstanding! 💛
01 Ağu 20 üye tarafından:
shirfleur 1
💙
01 Ağu 20 üye tarafından:
melissatwa
Thanks Jcmama, Shirfleur and Melissa!!!
02 Ağu 20 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle