|
👌🏻
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 43,85g | Prot: 70,84g | Karb: 98,65g.
Kahvaltı: Burch Karabuğday Patlağı , Tahin Pekmez, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Öğle Yemeği: Tavuk Sote, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Dereotu, Sarı Tatlı Mısır, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Superfresh Ton Balığı . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|