02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 76,40g | Prot: 80,53g | Karb: 110,14g.
Kahvaltı: Acuka, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kavurma, Efsane Pilavlık İthal Pirinç , Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Et, Patates Püresi, Kavurma, Reis Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|