02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 51,05g | Karb: 98,75g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall), Domatesler, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Nimet Kepekli Galeta. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|