03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 56,49g | Prot: 85,18g | Karb: 143,01g.
Kahvaltı: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Ayçiçek Yağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Ev Kızartması. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sarı Tatlı Mısır, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Çiğköfte Dürüm, Kabak Kızartması, Ev Yapımı Yoğurt, Erişte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|