03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
618 kcal
|
Yağ: 23,91g | Prot: 27,04g | Karb: 77,64g.
Kahvaltı: Pişi, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Közlenmiş Patlıcan. Öğle Yemeği: Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Keşkek. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet Kilo Geçmişi
|